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다이어트와 정력에 도움을 주는 수면 습관 '이것'을 해라? 일상생활에 지장을 주지 않도록 숙면을 취하는 것은 굉장히 중요합니다. 수면은 낮동안 지친 몸과 뇌를 회복시키는 중요한 과정 중 하나이며, 숙면만 잘 취해도 다이어트와 정력에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 나체 상태로 잠을 자는 것은 건강과 체중 감량에도 효과적입니다. '알몸 수면'의 건강효과? 나체 상태로 잠을 잔다면 다이어트와 정력에 실제로 도움을 줄 수 있을까? 이에 대한 답변은 어느 정도 도움을 줄 수 있다는 것입니다. 미국 국립 보건원 연구에 따르면 알몸으로 자게 되면 칼로리 연소 능력을 높여 체중 감량의 효과를 볼 수 있습니다. 백색 지방을 태워 비만을 막는 갈색 지방이 정상 체온인 36.5도보다 낮은 온도에서 활성화되기 때문입니다. 특히 운동 후 알몸 수면을 하는 경우에는 신진대사를 극대화시켜.. 카테고리 없음 2022. 3. 20.
기후 변화로 인한 '알레르기 시즌이 더 길어지고 강력해진다'? 인간에 의해 기후변화가 만들어지고 또 이러한 이유로 인해 기온이 상승하였습니다. 기온이 상승하면서 알레르기 시즌은 길어지고 강력해질 것이라는 예측이 나오고 있습니다. 기온 상승과 CO2 수치 증가로 인한 꽃가루 양이 최대 200%까지 증가하여 알레르기로 고통받을 수 있습니다. 꽃가루의 양이 해마다 증가하여 알레르기 증상이 증가할 수 있다 미국의 미시간 대학교 연구에 따르면, 꽃가루 배출이 1995년에서 2014년까지에 비해 금세기 말에 이르면 40일 가량 일찍 시작될 가능성이 있는 것으로 보고 있습니다. 알레르기 환자들에게는 높은 수준의 꽃가루가 어느 정도 줄어들기까지 견뎌야 하는 시기가 약 19일 정도 더 늘어난다는 것입니다. 동시에 기온 상승과 CO2 수치의 증가로 인해 배출되는 꽃가루의 양이 최대 .. 카테고리 없음 2022. 3. 19.
4시간 자고 생활하는 사람의 비밀, 일반인과 다른 '이것'은? 일상 속에서 잠은 굉장히 중요한 역할을 하고 있습니다. 숙면을 잘 취하는지에 따라 하루의 기분이나 컨디션을 좌우할 수 있습니다. 예를 들어 하루 8시간 자고도 피곤한 사람과 4시간만 자고도 멀쩡한 사람이 있습니다. 이는 유전학적으로 사람마다 필요한 수면의 양이 다르기 때문입니다. 유전학적으로 사람마다 필요한 수면의 양이 다르다? 뉴로사이언스 뉴스에 따르면 루이스 프타체크 USCF의대 교수팀은 수면시간이 건강을 담보하는 절대적 기준은 될 수 없다는 말을 했으며, 짧게는 하루 4시간 수면에도 피로감을 느끼지 않는 일명 '수면 엘리트' 유전자가 존재한다는 연구 결과를 발표했습니다. 해당 논문은 지난 15일 셀프레스의 오픈 액세스 저널 '아이사이언스'에 게재된 바 있습니다. 프타체크 교수는 "사람이 하루에 8시.. 카테고리 없음 2022. 3. 18.
'바닥에 떨어진 건 5초 내로 주워 먹으면 괜찮다' 5초 법칙의 과학적 진실은? '바닥에 떨어진 음식을 5초 내에 주워 먹을 경우 괜찮다'라는 말을 한 번은 들어보셨을 것이라고 생각합니다. 따라서 이러한 법칙에 대해 과학적으로 근거가 있는 말인지 확인해보고, 다양한 책과 역사들에서 흔히 부르는 '5초 법칙'에 관해 확인되고 있는데 이에 대해 알아보겠습니다. '5초 법칙'의 과학적 진실은? 5초 법칙에 대해서는 미국 클렘슨 대학교 식품과학과 폴 도슨 교수의 저서인 'Did you just eat that?'이라는 책에서도 수세기 전부터 20세기까지 다양한 역사 속에서도 확인이 된다고 합니다. 그중 하나는 몽골제국을 세운 칭기즈 칸의 이야기입니다. 전해지는 바에 의하면 칭기즈 칸은 연회에서 음식이 바닥에 떨어지면 그가 허락할 때까지 음식을 그 자리에 그대로 두어야 한다는 '칸 법칙'이라.. 카테고리 없음 2022. 3. 17.
혀가 얼얼한 마라탕, 국물은 먹지 말아야 한다? 마라탕은 최근 몇 년 전부터 인기를 끌기 시작해 특히 매운맛을 선호하는 사람들을 중심으로 인기 있는 메뉴 중 하나입니다. 하지만 마라탕의 종주국인 중국에서는 국물을 잘 마시지 않는다고 하며, 그 이유 중 하나는 '마라 국물까지 다 먹을 놈'이라는 비하 표현의 속설도 있을 정도입니다. '2022 배민트렌드', 지난해 인기 가장 많았던 음식 중 하나인 마라탕 마라탕의 인기를 알 수 있는 것은 배달의 민족에서 많이 검색하고 주문했던 음식 키워드 세 가지가 있는데 로제, 마라탕, 민초였습니다. 배달음식 메뉴 선택에 있어서 세 가지 키워드가 포함된 음식을 많이 주문했다는 의미입니다. 주문량으로 따지면 로제와 민초는 상승세를 타고 있었지만 마라탕은 지난해 정점을 찍은 음식 중 하나입니다. 연령대별로 나누어보면 10.. 카테고리 없음 2022. 3. 16.
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